تاي تشي - الطريق إلى الراحة الداخلية

تاي تشي رياضة الجسم والروح ، غالبا ما تسمى "الاسترخاء في حركة بطيئة". ماهو تاثير هذه الرياضة بالفعل؟ العضلات تزود بشكل أفضل بالدم، الشعور بالإرتياح وزيادة القدرة على التركيز. ما فوائد تاي تشي على القلب والدورة الدموية؟