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Fit für ein langes, gesundes Leben durch Sport

7. August 2023

Mit kleinen Tricks gelingt der Sporteinstieg. Zehntausend Schritte sind ein gutes Basistraining. Kurze, harte Trainingseinheiten, Körper und Kopf fordernde Methoden wie das Rückwärtslaufen und eine ausgewogene Ernährung machen uns fit.

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Wie können wir ein gesundes Leben führen? Was ist gut für den Körper? Welches Training macht oder hält fit? Antworten gibt es im DW-Gesundheitsmagazin In Good Shape.

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